Dimagrire con lo yoga DVD

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dimagrire velocemente con lo yoga

Corso Yoga per dimagrire: trasforma il tuo corpo e mantieni il tuo peso ideale con lo yoga





Lo yoga è una disciplina che offre davvero molte possibilità per tenersi in forma, allo stesso tempo innalzando il proprio livello di umore e apportando benefici in generale all’organismo. Prendendo sempre più piede negli anni recenti grazie alle sue caratteristiche, lo yoga è divenuto anche uno dei metodi preferiti dagli italiani per mantenersi in forma.

Lo yoga è in realtà molto più di un semplice sport e tutti coloro che l’hanno praticato per almeno un periodo della propria vita lo sanno bene: questa disciplina aiuta l’organismo su più livelli e offre benefici tangibili.

Anzitutto, lo yoga contribuisce a migliorare la flessibilità e la mobilità del nostro corpo, con esercizi e posizioni che consentono di aumentare le performance del nostro corpo, sempre però all’interno di un ambiente rilassante e privo di competizione.

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Proprio quest’ultimo aspetto è fondamentale, in quanto uno dei benefici fondamentali dello yoga è rappresentato dal fatto che esso permette di connettersi ad un livello profondo con le proprie sensazioni, eliminando stress e preoccupazioni e offrendo dei metodi a portata di tutti per gestire la vita quotidiana senza soccombere ai suoi ritmi frenetici.

Lo yoga offre una pausa preziosa che, a differenza di quanto accade nel momento in cui ci si allena in palestra, permette di liberare la mente e focalizzarsi sulle proprie sensazioni, rigenerando in un contesto unico sia il corpo sia la mente.

Questa disciplina risulta estremamente semplice e soprattutto divertente da praticare. Esso permette di prendersi cura del proprio corpo, in un ambiente che consente la massima rilassatezza, come ad esempio a casa propria piuttosto che in un angolo tranquillo dell’ufficio.

Dimagrire e tonificare con lo Yoga

Grazie al DVD “Trasforma il tuo corpo e mantieni il tuo peso con lo yoga” è possibile gestire a casa propria delle sessioni di allenamento, che consentono a ognuno di mantenere la propria forma fisica, al contempo risparmiando notevolmente in corsi e palestre.

La nota istruttrice Coleen Saidman consente, attraverso il proprio programma di esercizi, di gestire in autonomia le proprie sessioni di allenamento, di fatto personalizzandole a seconda di quel che risulta maggiormente in linea con la propria scaletta quotidiana.

Questo grado di personalizzazione permette a ognuno – a prescindere dagli impegni stressanti che possono affollare la propria giornata – di rilassarsi tranquillamente e allenarsi profondamente.

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Esercizi per dimagrire con lo Yoga

All’interno del DVD sono contenute 5 sessioni di yoga diverse. Esse consistono in allenamento cardio; una sessione yoga studiata per aumentare l’equilibrio; una sessione di yoga per bruciare i grassi; uno che aumenta la flessibilità e infine un allenamento che potenzia l’energia e la resistenza del proprio corpo.

Le diverse funzionalità con cui sono state strutturate le sezioni consentono di trarre il massimo beneficio dall’allenamento con il DVD. Anzitutto, esse consente di non annoiarsi, alternando le sessioni di allenamento a piacere, onde evitare che esercizi e posizioni diventino ripetitivi e quindi perdano di appeal. Un altro grande vantaggio offerto dalle sessioni di yoga che rispondono a scopi distinti è quello di fornire un programma di allenamento completo che agisce su più fronti, per migliorare le performance del corpo ad un prezzo davvero contenuto.

Tutti gli elementi sui quali gli allenamenti puntano costituiscono delle componenti essenziali per il benessere totale di corpo e mente: forza e flessibilità infatti costituiscono due aspetti imprescindibili e complementari per l’equilibrio generale del corpo. Inoltre, all’interno di ogni sessione sono previsti degli esercizi per migliorare la concentrazione e per rilassare il corpo in maniera completa.

Dimagrire velocemente con lo yoga

Il DVD Dimagrire con lo yoga permette di combinare alcune delle tecniche alla base di questa disciplina orientale con esercizi mirati ad aumentare la funzionalità cardiovascolare e a bruciare i grassi tonificando al contempo il corpo, è quindi possibile dimagrire la pancia con lo yoga.

Questo programma offre dunque una tipologia di allenamenti che consentono anche ai più scettici riguardo alle discipline orientali, nonché alle persone che hanno bisogno di praticare uno sport dinamico, di trovare la propria dimensione comodamente a casa o come integrazione a un programma di allenamento in palestra.

Lo yoga infatti non solo aiuta a dimagrire, ma è fondamentale per mantenere l’equilibrio di corpo e mente cruciale per affrontare al meglio la vita quotidiana. Una volta appresi i fondamenti base, è possibile replicare una o più sessioni di allenamento ovunque si voglia.

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