Corso training autogeno

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Corso training autogeno

E’ già da qualche anno ormai che sempre più frequentemente si sente parlare di Training Autogeno. Sicuramente, se ti ritrovi a far parte della categoria di persone che hanno già sperimentato nella loro vita la bontà e i risultati di questa tecnica, questo articolo potrà esserti di aiuto per due motivi.

Il primo motivo è che avrai una ulteriore conferma della validità di questo metodo. Il secondo motivo è che, attraverso il corso ideato da Myriam Lopa scoprirai un metodo ancora più semplice ed efficace di fare training autogeno. Se diversamente a quanto affermato prima, ti ritrovi nella categoria di coloro che non hanno mai sperimentato questo metodo,è arrivato ora, il momento giusto per provare.

Tecniche di rilassamento: il training autogeno

Ideatore del training autogeno è lo psichiatra tedesco Johannes Heinrich Schultz, esperto in ipnosi. Negli negli anni trenta, desideroso di rendere i suoi pazienti indipendenti dal loro terapeuta, al fine di far sperimentare loro un maggiore benessere, sviluppa questa importante tecnica.

Nel training autogeno, infatti, il soggetto è autonomo rispetto allo psicoterapeuta. Nel corso degli anni, poi il training autogeno viene ulteriormente migliorato, tanto da renderlo la più utile tecnica di rilassamento, molto interessante dal punto di vista psicofisiologico. Il training autogeno è così importante da venire usato anche in campo clinico per la gestione di stress, emozioni e disturbi psicosomatici.

Viene usato inoltre nello sport per migliorare le prestazioni e nelle situazioni in cui vi è bisogno di un’alta concentrazione mentale in quanto migliora la capacità di memorizzare le cose. Il video corso di training autogeno proposto da Myriam Lopa è adatto a tutti perciò anche a te, tutti sappiamo, infatti, quanto i ritmi che la vita moderna ci impone, siano stressanti.

Essi esigono, un’efficienza sempre maggiore: nello studio, nel lavoro, in famiglia e persino nella gestione del tempo libero. Se prendiamo in esame ora, le due parole “Training e Autogeno” scopriremo che esse hanno questo significato: Training cioè – allenamento – e Autogeno cioè – dipende da te – , allenandoti con gli esercizi proposti nel video corso, infatti, imparerai a gestire lo stress dei ritmi moderni, attingendo dentro di te la forza necessaria che ti permetterà di acquisire un nuovo modo di vivere la tua vita.

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Training autogeno completo

Seguendo il video corso di Training Autogeno e tecniche di rilassamento, pian piano ti accorgerai dei molti benefici che questa tecnica riuscirà a portare nel tuo vissuto quotidiano. Non pensare subito di doverti cimentare in una pratica lunga e noiosa, niente di più sbagliato. Il video corso di Myriam Lopa richiederà solo pochi minuti al giorno, non ha controindicazioni in quanto è completamente naturale e ti garantisce vantaggi eccezionali, vediamo quali sono:
• Ridurrai l’ansia da prestazione in tutti i campi: lavoro, sport e nei rapporti di coppia.
• Riuscirai a dare il meglio di te in ogni situazione.
• Aumenterai la capacità di concentrazione e di memorizzazione.
• Se ti trovi nella condizione di dovere affrontare alcune patologie psicosomatiche, le contrasterai in modo naturale.
• Riuscirai a compensare le evetuali carenze di sonno.
• Le contratture muscolari ridurranno drasticamente.
• Ridurrai il cortisolo cioè l’ ormone dello stress nel tuo organismo.
Riassumendo, il video corso di Training Autogeno ti aiuterà a vivere la tua vita con una sempre più maggiore rilassatezza e consapevolezza di quello che sei e delle tue potenzialità.

L’autrice del corso

Myriam Lopa, iscritta all’ Albo degli psicologi della Regione Piemonte, è nata a Brescia nel 1975. Consegue la laurea in Psicologia presso l’università di Torino nel 2000. Nel 2002 supera l’esame per l’abilitazione alla professione e subito dopo inizia il tirocinio in neuropsicologia presso l’Ospedale Molinette.

Professionista appassionata, sempre attenta a una maggiore preparazione nel suo campo, partecipa a diversi Master e corsi di formazione, tra tutti tsottolineo: Master in Psicologia Positiva presso IEPP e i corsi in Kinesiologia Transgenerazionale presso l’ Università del Sociale.

Myriam Lopa è autrice del libro: A piedi nudi con gli antenati -guarire l’Anima con le Immagini emozionali. Autrice ancora, di vari audiobook tra questi: Persuasione emotiva e Genius Explosion. Myriam Lopa si occupa di formazione e motivazione da più di dieci anni, organizza inoltre, corsi mirati alla gestione dello stress, del tempo e dei rapporti interpersonali, in tutta Italia.

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Training autogeno: esercizi e struttura del corso

Il video corso di Myriam Lopa, come avrai già capito propone come obiettivo finale, quello di aiutarti a gestire ansia e stress, responsabili della maggior parte dei problemi della vita di ogni giorno, migliorando quindi le tue prestazioni psicofisiche. Il video corso è adatto a tutti ed ha una durata di 1h, 17m e 02s. Il percorso di Training Autogeno contenuto nel video si sviluppa attraverso cinque parti:
Prima parte: influenza della mente sul corpo

  • Metodo di autodistensione mente corpo
  • Utilità in molte aree
  • Tipi di esercizio
  • Benefici
  • Lo Yoga dell’Occidente

Seconda parte: benefici del Training Autogeno

  • Autosedazione
  • Recupero di energie
  • Catalessia
  • Regolazione vaso motoria
  • Miglioramento della memoria
  • Aiuta la motivazione
  • Diminuisce il cortisolo

Terza parte: fondamenti della tecnica

  • Creare l’atmosfera
  • Le posizioni fisiche
  • La ripresa
  • Diario di bordo

Quarta parte: la centratura

  • Riscopriamo la centratura
  • Cos’è la centratura
  • Inverti la rotta
  • Accetto di percepire il dolore
  • Effetto Carpenter (1873)
  • Generalizzazione: tutto il corpo è…

Quinta parte: esercizi

  • Ricorda qualche informazione molto importante
  • La calma: osservarsi e tranquillizzarsi
  • La pesantezza: libera tensioni muscolari dovute allo stress
  • Il calore: riscalda i muscoli e le estremità
  • Il respiro: migliora l’ossigenazione degli organi
  • Il plesso solare: migliora le difficoltà digestive
  • La fronte fresca: migliora il mal di testa

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Le recensioni degli utenti

Sono tantissime le recensioni positive di coloro che hanno potuto sperimentare la bontà e l’efficacia del video corso di Myriam Lopa. Il corso ha ottenuto con molta facilità una media di ben 5 stelle su 5 su circa 40 recensioni. Numerosi sono infatti i commenti positivi che esso ha ottenuto da coloro che lo hanno seguito.

Il corso è stato apprezzato soprattutto per la semplicità la chiarezza e – dulcis in fundo- l’efficacia del metodo in questione. Coloro che l’ hanno provato, infatti, sono concordi nell’affermare di avere ottenuto dei vantaggi molto positivi sulla loro vita.

Per concludere vorrei aggiungere un’ultimo dettaglio: se per un ipotetico, imprevedibile caso, ti troverai a non essere soddisfatto una volta acquistato il video corso, devi sapere che esso è coperto dalla garanzia 100% soddisfatti. Ti verrà accreditato un buono sconto dell’intero valore del corso che potrai usare per un acquisto diverso.