Corso per combattere l’ansia

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Corso per combattere l'ansia

Come combattere l’ansia senza farmaci con le tecniche di respirazione

Soffri di tensione emotiva e le forti preoccupazioni affollano costantemente la tua mente? Potresti essere affetto da un disturbo d’ansia. Seguendo corsi appositamente studiati per la cura dei sintomi da stress, ansia e depressione, puoi liberarti da questo malessere psico-fisico e cominciare a vivere al meglio le tue giornate.

Con l’aiuto di persone altamente qualificate, hai a disposizione la possibilità di imparare tecniche di respirazione, talvolta indispensabili per ristabilire un equilibrio psicologico indispensabile per debellare definitivamente le cause del disturbo ansioso.

L’autore del corso

Si chiama Paolo Cericola, l’esperto in grado di restituire alla tua vita la giusta serenità, curando dall’interno la causa di ogni tuo problema e guidandoti gradualmente nel raggiungimento della quiete della psiche.

L’esperto delle patologie della mente è autore di diversi libri inerenti alle nuove tecniche guidate di respirazione, nonché il fondatore della cosiddetta “Scuola di Respiro“, un’associazione che si occupa di curare le persone affette da forti stati d’ansia e stress, mediante apposite metodiche di rilassamento della mente e del corpo.

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Struttura del corso per combattere l’ansia

Il corso tenuto da Paolo Cericola dura 53 minuti e ti offre la possibilità di superare quel forte stato d’ansia che ti assale nel momento in cui devi compiere una scelta determinante, sostenere un colloquio di lavoro, prendere parte ad una gara sportiva o superare un esame. O da quella paura che ti assale quando senti che qualcosa di brutto possa investire improvvisamente la tua vita.

Gli effetti dell’ansia che potresti notare fin da subito sono il respiro affannoso e la mente annebbiata, sempre pronta a renderti difficile ogni situazione da affrontare. Pertanto, la giusta soluzione per te è conoscere fino in fondo la natura di questo corso e imparare le fondamentali tecniche di respirazione, poiché è in quest’ultime che si concentra tutta l’energia vitale, punto di snodo importante per il tuo stato d’ansia.

Il suddetto corso non comporta costi o requisiti particolari. Ciò che l’esperto indica a chiunque sia interessato, si concentra in cinque punti essenziali da seguire per cominciare a porre fine al problema dei disturbi d’ansia ricorrenti.

1. L’ansia:

  • imparare a conoscerla e a distinguerla
  • cos’è e come attuare il respiro della memoria
  • distinguere l’ansia anticipatoria, ossia la paura della paura
  • capire qual è la prima cosa che si blocca dentro di te
2. Consigli:

  • come evitare o bloccare l’ansia
  • essere qui presenti

3. Come respirare:

  • esercizio n.1 – “Il pocket coffee dell’energia”, ossia la potenzialità dell’energia che è te stesso
  • imparare a respirare in maniera corretta
  • comprendere l’efficacia del respiro consapevole
  • distinguere tra pilota o pilota automatico

4. Per una buona respirazione:

  • esercizio n.2 – “Riuscire a compiere una corretta respirazione in soli 7 minuti”
  • essere consapevoli delle proprie reazioni dopo tale respirazione
  • avere chiarezza circa la paura più grande che hai in te stesso
  • il saper respirare correttamente ti garantisce a vita di poter superare l’ansia in ogni momento
  • imparare a smettere di lottare contro se stesso e risolvere lo stato d’ansia

5. Conclusioni

  • cosa fare nel momento in cui ci si trova di fronte all’ansia
  • riassunto dei punti sopraccitati
  • il programma del suddetto corso deve essere attuato per 21 giorni

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Le recensioni

La partecipazione al corso ha la finalità di aiutarti a superare l’ansia nel minor tempo possibile, auspicando ad un miglioramento globale del tuo stato di benessere generale. Secondo quanto si apprende dalle recensioni rilasciate da chi ha provato in prima persona il corso, i moduli guida sviluppati da Paolo Cericola sono piuttosto esaustivi e guidano tutti coloro che presentano disturbi ansioso-depressivi verso una veloce risoluzione del problema.

I riscontri positivi riguardano soprattutto la possibilità di mettere in pratica i cinque punti indicati dall’esperto, ogni qual volta si verifichi un fenomeno di ansia imminente che mette a dura prova la tranquillità della routine quotidiana. Altri utenti hanno scoperto per puro caso la guida di Cericola, traendone enormi benefici fin dalla prima visione delle simulazioni contenute all’interno dei video allegati ai singoli moduli.

Tanti giovani hanno sostenuto di aver raggiunto uno stato di serenità generale tramite le tecniche di respirazione più innovative, le quali si sono mostrate in grado di migliorare la qualità della vita fin dai primi giorni di attività. Molti altri ritengono, altresì, che il corso abbia aperto la strada verso la conoscenza di sé stessi e abbia dato alla luce veri e propri rimedi di “pronto soccorso” sul proprio inconscio per prevenire gli stati ansiosi più intensi.

Ben stimati dalla maggior parte dei partecipanti al corso sono i famosi “7 minuti del respiro”, che hanno suscitato ampi apprezzamenti per il loro essere molto sintetici e, allo stesso tempo, chiari ed efficaci nell’eliminazione della tensione emotiva e di tutti quei pensieri opprimenti che soggiogano costantemente la psiche.

Tutti hanno constatato che il semplice fatto di ricorrere alle più svariate tecniche pronte a debellare il disturbo d’ansia, consente di non temere il futuro e di smorzare quella fastidiosa sensazione per la quale continui eventi catastrofici, possano prontamente inveire contro la normale vita di tutti i giorni.

É stato riscontrato che il corso ha il merito di donarti fiducia verso te stesso e tutta una serie di benefici dei quali puoi godere per affrontare al meglio la stragrande maggioranza degli eventi futuri che si prospettano, ogni giorno, nella tua vita.

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